Jangan takut untuk mengalami stres. Stres adalah hal yang tak
bisa dihindari dalam kehidupan manusia, namun bisa dikelola dengan baik. Di masa
remaja manusia mulai belajar untuk mengenali stresor pada dirinya dan mempelajari
cara-cara pengelolaan stres yang tepat untuk bekalnya menghadapi hidup dan segala
permasalahan yang muncul disepanjang rentang kehidupannya.
Buku ini ditujukan untuk para guru Bimbingan dan Konseling
dan juga pembaca umum agar dapat mengenali lebih dalam tentang stress, remaja,
stress pada remaja dan tentu saja cara-cara pengelolaan stress pada remaja yang
bisa dipraktekkan oleh Guru Bimbingan dan Konseling dalam rangka memberikan
layanan pada para siswa yang membutuhkan, baik secara preventif maupun secara
kuratif.
Selain dapat menggali ilmu dan pengetahuan tentang
pengelolaan stres pada remaja. Para Guru BK juga bisa mencoba mempraktekkan
teknik relaksasi yang beragam, teknik
modifikasi pola mental konstruktif, problem
solving terstruktur, coping triangle
dan langkah-langkah menciptakan pola hidup sehat yang dapat meminimalis stress
dalam melaksanakan layanannya untuk para siswa. Buktikan saja!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Berikan Komentar Anda di Sini